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遭遇婚内冷暴力想要挽回婚姻?让男人每晚主动说爱你!

发布日期:2019-04-10|分享点击数: 1200
     两个人之间发生矛盾时,如果有一方甚至双方都拒绝沟通,总是采取消极回避的态度应对,甚至直接把负面情绪发泄到另一半身上,用不闻不问不理的错误态度对待另一半,这就是我们感情中经常遭遇到的“冷暴力”。
 
    遭受冷暴力的人,心态很容易变得焦躁不安,两个人对彼此的不满也会愈发增加,问题越积越深,以为回避可以避免争吵,殊不知也回避掉了问题解决的可能。
 
总是有人说:
 
“他一直回避我们之间的问题,好像我在他眼里说什么做什么都是错的,我该怎么办?”
 
“我越来越不知道他在想些什么了,我问他什么都不肯说。”
 
“好像我们之间就我一个人想要努力解决这些问题。”
 
    婚内遭遇冷暴力问题困扰的夫妻数不胜数,当对方连沟通都拒绝时,应该怎样解决危机,挽回婚姻呢?
 
                                                                      ——
 
   我叫常蕊,和老公结婚十几年了,有两个女儿,他比我小2岁。
 
   我们刚在一起时,一穷二白,我们一起努力打拼终于凑齐了收付买了房,开始了不用再租房的安定生活。

 
   本以为我们两终于苦尽甘来,困难的日子到头了,日子会越来越好,恰好在这时候,我们的二女儿也出生了。
 
   可是我发现,我们之间同在一个屋檐下,却像是隔着天南海北,我根本不知道他心里在想什么,他也对我的事情置若罔闻,仅仅在对着两个女儿的时候,会展现出父亲的一面。
 
   对我的所有需求都以“工作忙”,“太累了”,“不想聊”为由拒绝,我根本感觉不到我们还是夫妻。
 
    每次吵架生气,我为自己发脾气向他道歉,他都说“没什么”,我明明感觉得到他很生气,却根本无计可施。
 
这种无力的感觉让我感觉越来越累,甚至一度觉得坚持不下去了。
 
    对比刚结婚的时候,他会在乎我的感受,记得每一个纪念日,会给我准备礼物和惊喜,而现在我们之间的问题越来越多,事业上的、家庭上的、孩子上的各种压力和分歧,我们越来越不会主动去关注对方,理解对方。
 
    就在今年年初,他提出离婚,孩子一人一个,然后不顾我的想法就直接搬出去住了,他说他对我很失望。我自问十几年来,我尽到了一个妻子和母亲的责任,他什么都不肯和我说,不肯解决我们之间的问题,现在到了离婚的地步,他还要说一句对我很失望?!
 
我曾经一度怀疑他在外面有了别的女人,但是他坚持否认了出轨的事。
 
    这段婚姻让我束手无策,不知道如何是好,我也有预感,如果我不及时采取积极的措施,放任下去的话,我们迟早会真正签字离婚。
 
——
 
冷暴力一般包含以下几个方面:
 
▲拒绝面对:经常晚归、不愿意回家,利用工作忙、累、有应酬等原因拒绝回家。
 
▲冷嘲热讽:负面情绪化作语言施加在对方身上,经常用打压、对方不喜欢听的话来让对方的心情、状态变得更糟。
 
▲不问不理:0沟通,完全不关心对方,自己做自己的事情,也不想让对方管。
 
▲停止感情投入:对夫妻关系、亲子关系停止投入时间、精力和金钱,不愿意承担在婚姻家庭中的责任。
 
为什么在感情中,女人更容易遭受冷暴力的伤害?
 
    因为在两性关系中,女人更加的感性化,遇到问题喜欢倾诉和发泄,但是这样很容易把握不好语言和情绪的度,容易伤害到对方。当对方面临伴侣的不满又无力改变时,往往选择闭口不谈、逃避争执,慢慢演化为冷暴力。
 
所以,家庭里出现冷暴力,夫妻双方都有责任!
 
第一、在感情中的惰性消耗了沟通意愿,构成了“冷暴力”的基石
 
    面对婚姻中出现的问题,一方选择带着情绪和脾气去发泄,一方选择生闷气,逃避争吵,两个人都会越来越不懂对方心里的真实想法,都会觉得和对方没法交流,导致消极的结果出现。
 
    两个人之所以在婚姻中走到要离婚的地步,最根本的原因还是感情中的“惰性”,让人对伴侣的需求和情绪越来越疏于理解和观察,变得“不想沟通”。
 
第二、吵架、争执≠影响感情,错误观念导致冷暴力升级
 
吵架反映的一个基本问题就是:我对你有不满,我们应该协商解决。
 
这个时候忽视掉吵架带来的正面反馈,就容易让冷暴力升级。
 
    吵架并不是目的,只是解决问题的一种错误方式,每一对夫妻都避免不了争执,重要的是如何在争吵中去分析和解决问题。
 
第三、不主动了解对方,只会推卸责任,婚姻只会在冷暴力中结束
 
   彼此不知道对方需要什么,不理解对方的需求和变化,有时候并不是对方不愿意说、不愿意沟通,而是自己缺乏了细心和关注。
 
   整天生活在一起的两个人,想要知道对方喜好、情绪其实是很简单的,结婚十几年的时间,已经足够把握到对方喜欢的沟通、交流方式,喜欢的谈话氛围和态度等等……
 
婚姻中的冷暴力,最终还是归咎于疏忽和推卸。
 
面对冷暴力,应该如何去解决呢?
 
1.积极面对现实,正视问题,不要逃避
 
   没有人会喜欢一个冷冰冰的家。总有人控诉对方的冷漠、逃避,自己也慢慢充斥着负面情绪,当你察觉到这个苗头之后,就要采取积极的措施去正视问题。
 
只有调整心态面对危机,放下偏执、冷漠、和情绪,才能有转圜的可能。
 
2.改变自身问题,了解对方的需求
 
冷暴力是错误的沟通、争执方式带来的恶果。
 
调整好心态面对问题之后,第二步就是要找到出现问题的原因。
 
每个人都会有自己的内心诉求和情绪状态,当你想要了解一个人的时候,首先就要了解他们的需求。
 
找到自身的原因,理清思路,把内在原因和外在的矛盾都总结出来,去好好改变。
 
3.学会共情,建立有效沟通
 
    共情就是不带自己主观上的情绪去引导对方说出内心的想法和不满,理解并认同对方的思维逻辑和想法,并客观地提出自己的观点。
 
当彼此的内心世界得到了沟通和共鸣之后,再带领对方走出冷漠与疏离,一起商讨解决方法。
 
    共情的事情不能急于求成,能有一点成效对于解决冷暴力都是进步,给到对方缓和与思考的空间是最重要的。
 
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