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面对老公出轨,你该如何变得坚强从痛苦中走出?

发布日期:2019-11-12|分享点击数: 660
   

     有很多因为老公出轨,备受伤害、痛苦不堪的女性求助,都希望通过有人能够帮助她们渡过这个艰难的时期,减缓内心的伤痛、愤怒,也希望能够挽救婚姻,修复两人的关系,让老公今后不再背叛自己。
 
   遭遇老公出轨后,虽然想冷静处理,但往往很多女性因为太痛苦而无法控制自己的情绪、想法,甚至出现冲动的行为,不利于婚姻的修复。
 
面对老公出轨,你该如何变得坚强从痛苦中走出?
 
挽救婚姻
 
    近日,爱归来情感咨询子鱼老师接待了一位张女士的求助,张女士梨花带雨,诉说了老公出轨后的委屈和痛苦。
 
     张女士说:“我偶然发现了他和小三的微信聊天记录,得知他已经出轨,而且还跟小三发生了好多次性关系。刚开始,我责问他说,他还不承认,我把聊天记录给他看,他才将这些事向我坦白。我很生气,和他闹,让他打电话给那个女人,就说永不联系了。他打了,那女人也答应了。为了家庭也为了孩子,我选择原谅了他,
 
    有一天晚上我趁老公去洗澡,打开老公的微信。发现他跟那个女人还在通过微信联系,虽然内容上都是简单的问候。但也让我感觉受不了。
 
     我想冲进去跟他吵闹,但突然又没有再和他吵闹的兴致。如此循环往复,胡思乱想,整个人似乎突然地人格分裂了。
 
   我真的无法再相信他了。我越想越恨他,吃不下,睡不着。直到大半夜实在忍不住,掐他骂他。他立刻明白了怎么回事,不断的解释,说这是误会,已经分手了。
 
    但我已经对他失去了信任,什么样的言语也听不进去。无论我怎么打,怎么骂,他都逆来顺受,说只要我心里能舒服点,我怎么做都行。他越这么说我越恨,我不知道该怎么办了,离也难不离也难的日子什么时候是个头啊?可否告诉我,男人出轨怎么办?”
 
 
子鱼老师一边听着张女士的哭诉,一边帮张女士擦拭泪水。
 
张女士诉说完后,子鱼老师做了认真地分析和诊断。
 
   子鱼老师认为,张女士的老公出轨了,这本来是张女士难以忍受的一件事,但是当老公坦白交代后,张女士为了家庭和孩子,选择了原谅。没想到,后来又发现老公和小三还在联系,虽然没发现暧昧语言,但是沉寂已久的愤怒火山还是再次爆发,婚姻到了破裂的悬崖边。信任感已经当然无存,离或不离陷入了深深的纠结中。
 
     这是在男人出轨后,家庭中常常出现的婚姻危机。男人出轨,对女人破坏最大的,其实就是曾经的信任感。当信任感减弱甚至变得若有若无的时候,才是一段婚姻最脆弱的时期,也是女人最纠结最无助的时期。
 
    一个人对另一个人的信任感破坏很简单,但是重新建立信任却很缓慢,这需要一个很漫长的过程。如果婚姻没有了信任感,夫妻就会貌合神离,婚姻的存在就只会成为徒具虚名的空壳,对两个人都不利。
 
    究竟还能不能重建信任,这比离或不离的选择题还要令人困扰,也是张女士心理纠结的主要原因。霍女士没有想要离婚,又对老公抱怨重重,导致了自己情绪低落,对婚姻失去了信心。
 
    对于这类情形,子鱼老师对张女士给予了这样的建议:因为恢复信任并非一蹴而就的,需要一个漫长而细致的过程。在这段时期,以及以后的时期中,张女士需要做的,就是给自己的生活开辟出第三条路,即“独立坚强,活出自己。”
 
   
   男人出轨怎么办?很多的心理学著作强调要放下,但放下也不是简单可以完成的任务,放下比放弃要困难得多。
 
    要做到“放下”,首先要做的就是摆正自己的位置,曾经以老公为支柱,为中心,现在就要转移到自己身上来。只有自己独立了,坚强了,挺直腰杆了,才有资历才决定“放下”。
 
    子鱼老师给张女士举了个例子,有个影视明星马伊琍,2014年,老公文章出轨,马伊琍没有离婚,也没有泼妇般的哭闹,只是在不动声色间,写了一句“婚姻不易,且行且珍惜”,保持了婚姻家庭的完整,也让两个孩子没有沦为单亲家庭。
 
 马伊琍说:“男人出轨不可怕,可怕的是男人心里没有你!”
 
    马伊琍之所以能够在这场婚变中把控全局,维护了家庭,也赢回了老公,正是因为她很独立,经济上和思想上都很独立,可以不完全依赖男人而独立生存、生活。只是:没你,我能活下去;有你,可能会更好。
 
    “女人成为母亲,不会后悔和放弃!”这是她选择没跟文章离婚的原因。这也是很多女人没有选择离婚的原因。
 
 
     正是女性的这种独立自信精神,才能把控自己的婚姻质量,面对老公出轨,自己选择离或不离,自己选择如何走好自己的路,才能减少纠结,应付自如。
 
     如果你想要进一步学会怎么提升自我,处理婚姻,调整你们的亲密关系,学会更多挽救婚姻上的干货和技巧。那就扫描下方二维码,添加我们的导师微信,我们有专业的心理咨询师为您1对1答疑解惑,手把手教你如何处理感情问题。

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