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婚姻情感咨询导师解读:全民“爱无能”,如何找到爱?

发布日期:2019-07-12|分享点击数: 713
这个时代,爱情无疑是奢侈品。
 
   单身的时候渴望恋爱,恋爱了又烦恼于恋爱的各种问题。逐渐地,或许是真的累了,也或许是为了保护自己,大家都不敢恋爱了,都害怕付出真心被伤害。于是就出现了越来越多“爱无能”群体。
 
今天爱归来婚姻情感咨询导师为大家解读“爱无能”分类、表现及相应的应对策略。
 
1.“爱无能”表现
 
      什么是“爱无能”?“爱无能”(emotionally unavailable)在心理学上指的是:个体缺乏爱的能力,无法与他人产生真正的亲密关系。
 
“爱无能”的表现,可参考下图,并进行自我评估。
 
2:“爱无能”分类
 
“爱无能”按照形成原因可以分为天生“爱无能”和后天“爱无能”。
 
     先天的“爱无能”只要表现是对他人无感,不懂得如何去爱。先天的“爱无能”多与原生家庭相关,个体可能在原生家庭没有得到足够的爱,缺乏爱的体验,因此不懂什么是爱,也不知道应该如何去爱。
 
   后天的“爱无能”多半受过往经历影响,因为受了伤有心理阴影,害怕再次被伤害,于是不敢付出真心,在感情方面格外小心翼翼,久而久之,形成了“爱无能”。也有可能是经历次数过多,阅人无数,麻木了,不会再爱了。
 
    父母从小离婚,单亲家庭长大的A 君,快30岁了,依旧是单身,从来没有恋爱过。与其他的大龄单身的青年不一样,他一点都不着急。别人给他介绍对象时,他也愿意见面,但就是没感觉。他说,他长这么大不知道什么是爱,父母婚姻的失败,也在潜意识里给自己种下了对婚姻不信任的种子。会害怕自己有一天重蹈覆辙。所以,一直也没办法真正有勇气踏入一段亲密关系,就这样单着过下去,也挺好的。
 
    与A君不同,B君恋爱经历非常丰富,B君自身条件非常优秀,学历高,工作好,外形条件也是没得挑,颜值颇高。从中学时代开始便是桃花不断,都不需要他去追,就有无数女孩被吸引。现在35岁了,感情经历次数非常多,但是都没有修成正果。而B君却再也没有想恋爱的心,他什么样的女朋友都拥有过,就像阅尽山河一般,内心平淡如水。
 
    他说,一个人也挺好的,两个人在一起,最初都是美好的,可是能走多远,这是无法预料的,这种不确定性让他很受伤。于是,就索性不去经历了。

 
C小姐今年28岁,曾有一段7年的恋爱,从18岁到25岁,一起看过很多地方,经历过各种风风雨雨。她一直以为男朋友是她最终的归宿,可是令她没有预料到的是,男朋友却劈腿了,最后,C小姐与男朋友分手了,在那之后,她就一直保持单身。期间也有过不少人追求她,条件各方面都很好,可是,她就是觉得无感。前男友在她心里留下了太深的印记,抹不掉了。她说,她对前男友就是“曾经沧海难为水,除却巫山不是云”那种感觉,哪怕前男友辜负了她,让她很伤心,但是还是很爱他,心里很难装下其他人。
 
3:“爱无能”应对策略
 
不管是先天因素造成的“爱无能”,还是后天经历影响的“爱无能”,都是是可以改变的。
那么,要怎样改变呢?我们可以从认知和行为两方面去进行一些改变。
 
认知层面:
 
1.相信爱情的存在。爱情没有文学艺术描述的那么美好,但也不是那么糟糕,分分合合在所难免。不能没体验过就否认爱情的存在。
 
2.不要怕承担责任。美国心理学家斯腾伯格爱情三角形理论(Triangular theory of love )把爱情分为激情、亲密、承诺三个成分。激情是爱情中的性欲成分,是感情上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。激情成分和亲密很容易做到,但是涉及到承诺时,有些人就开始退缩了。
 
3.要勇于面对自己的内心。如果你是先天“爱无能”,只要找到症结所在,去寻找有效方式解决,便可以逐渐改变。
 
行为层面:
 
1.体验“爱”的美好。这个“爱”不仅是狭义的爱情,也可以是友情的爱,亲情的爱。体验被爱的美好,同时也能去给别人爱。
 
2.表达自己的爱。如果你正处在一段关系之中,就多多和伴侣表达自己的爱,做一个爱的施与者,而不是单纯的接收者。在付出的过程中,也更能体会到爱,懂得付出的快乐。
 
3.尝试改变。改变一些固有的思维和行为模式,改变当然是带有痛苦的,但是不要怕改变,破茧成蝶之后,迎来的,是一个全新的自己。
 
爱与归属是马斯洛需求层次的第三层次,每个人都需要爱,爱是我们人生中永远避不开的话题。
 
 
愿你拥有爱人的能力,努力追求自己所爱。
 
遇到一个对的人,让你卸下面具,丢掉保护自我的铠甲,只需做最真实的自己。
 
与ta阅尽繁华之后,归于平淡,相扶到老。
 
 
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