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老公拉黑我和第三者同居,老公出轨怎么办?

发布日期:2019-05-02|分享点击数:
     婚姻里的争吵虽然可怕,但能够吵架代表还有想要解决问题,想要变好的意愿。最可怕的就是连话都不愿意说了,直接进入冷战模式,谁先崩溃谁就输。

 
     而这种情况又马上会演变为一种“恶性循环”,当你的情绪越大时,对方就越想逃离你,这样又刺激你的情绪进一步恶化,让他更加厌恶你的种种行为。
 
    很多人遭遇情感问题找到我们时,都陷入在了诸多的负面情绪中不可自拔,言语中充满了哭诉、埋怨和指责,充满了攻击性和无奈:
 
    “他凭什么拉黑我的联系方式!都是那个女人蛊惑了他!他以前真的很爱我的,就是这个女人的出现,害惨了我的家庭!”老公出轨怎么办
 
“我为了他付出了这么多,他都没有看到,每天连家都不肯回,对我各种不满,我到底做错了什么?”
 
     在感情里,有情绪是正常的,负面情绪是在反映你内心的真实想法,在乎才会生气,所以这是你的大脑在给你一个讯号——去做出正确的改变。
 
如果在这个时候还是拼命地苦苦哀求复合,那就大错特错了!
 
    试想一下,感情破裂了,他此时此刻已经对你没有感觉了,还要去求对方回到你的身边,认错的态度放得那么低,对方会因为你的哀求,就又重新对你燃起爱意吗?
 
    你们的关系已经处在了一个不平等的地位上,总是你在单方面地付出,想要挽留,这样的结果无非是两个:你觉得烦了或者对方觉得烦不胜烦了。到了这一步,他对你的最后一丝感情,也会被消耗殆尽。
 
 
老公出轨怎么办?
 
挽救婚姻最需要做的就是:调整心态!巧用断联!
 
情绪失控是在反映内心的安全感和价值感的缺失。
 
   但很多人在表达负面情绪时,常常把关注点放在怎么争赢对方,怎么和别人对抗,而不是去用恰当的情绪改变现状。
 
   如果放弃使用“你应该怎么做”,而是“我想你能帮我怎么做”这样的思维模式,你会发现是自己一直以来的强势武断不在乎对方的感受让他感到压力和厌烦。
 
    想要获得和谐亲密的夫妻关系,我们一定要发挥自己在这段关系中的主动性和活跃性,在遇到问题时首先思考“我能做些什么”,而不是一股脑地发泄情绪,深陷在“为什么ta不能帮我一下、理解我一下”的负面思维中。
 
接下来就是挽救婚姻的现实问题,怎么运用断联+复联的手法?
 
    在感情里,之所以能狠下心来拉黑对方,最重要的原因就是担心接下来无止尽的纠缠。而向共同好友透露消息的做法,就是在传递一个最重要的讯息:你现在需要有人陪在你的身边。
 
    这就正好运用了之前我们提到过的调整后的心态,多表达“我想/需要你帮我做什么”,而不是再通过埋怨的方式,“我的老公抛弃了我/我老公不在我身边/我最需要他的时候他去了别人那”,来让对方继续反感下去。
 
    当你表现出了已经接受了现实,做出了改变,以前是自己不够成熟,但是现在我需要你陪在我的身边,用一个平等的心态和身份,再和对方联系,一定会获得意想不到的效果。
 
 
 
   当你们恢复了正常的联系之后,这时你会很激动,恨不得把你这阵子以来的所有委屈和痛苦一吐为快,让他知道你所经历的一切……
 
但是!你越想说这些,越需要闭嘴!
 
    只有让他自己感受到你的改变,这样的感触才会最深,而不是通过嘴巴说出来。当你们好不容易回到了轻松愉快的相处氛围中时,千万不要把那些让他尴尬、不愉快的回忆给唤醒。
 
一定要给他一些时间来重新审视和你之间的关系,以及看到你的改变。
 
我们心理学上存在女性心理研究、儿童心理研究,但是没有男性心理研究,这是为什么呢?
 
因为男性心理研究=儿童心理研究。
 
男人真的没那么麻烦,只要你能够了解他的内心,做出简单的改变,挽回就会变得很简单。
 
你的感情出现了破裂,是因为你缺乏这个洞悉他的心理,做出及时回应的能力。
 
      我们是爱归来情感咨询(微信:agl158),专业解答挽救婚姻,狙击出轨、变心、小三插足等婚姻危机,助你拥有一个完美婚姻!

 

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